Um den Kilimandscharo besteigen zu können, brauchen Sie keine Klettertechnik, aber die richtige Route und genug Tage. Bevor Sie wählen, vergleichen Sie die Lemosho-, Machame- und Marangu-Route, jede mit Karte und Etappen.
Der Kilimandscharo im Norden Tansanias ist der höchste Berg Afrikas und der höchste freistehende Berg der Welt. Sein Gipfel, der Uhuru Peak, liegt 5.895 m über dem Meeresspiegel. Um ihn zu erreichen, braucht man weder Seile noch Steigeisen noch Klettererfahrung. Es ist eine lange Wanderung in großer Höhe, und die größte Herausforderung ist die Höhe.
Wie die Besteigung abläuft
Eine typische Besteigung dauert sechs bis acht Tage. Jeden Tag gehen Sie vier bis sieben Stunden in langsamem, gleichmäßigem Tempo und tragen nur einen Tagesrucksack, während Träger Zelte, Verpflegung und Ihr Hauptgepäck tragen. Sie durchqueren Regenwald, Heide und Moorland, hochalpine Wüste und schließlich eine Zone aus Geröll und Eis nahe dem Gipfel.
Die Gipfelnacht ist der härteste Teil. Sie verlassen das Basislager gegen Mitternacht und steigen sechs oder sieben Stunden im Schein der Stirnlampe, um bei Tagesanbruch den Kraterrand zu erreichen, und gehen dann weiter zum Uhuru Peak. Nach kurzer Zeit am Gipfel steigen Sie ab, oft bis in ein weit tiefer gelegenes Camp. Rechnen Sie an diesem Tag mit 12 bis 15 Stunden auf den Beinen.
Die Routen im Vergleich
- Marangu (5–6 Tage): die einzige Route mit Hütten statt Zelten. Sanfte Steigung, aber ein knapper Zeitplan, der dem Körper weniger Zeit zur Anpassung lässt.
- Machame (6–7 Tage): die beliebteste Route. Landschaftlich reizvoll, mit dem Profil „hoch steigen, tief schlafen“ und der Kletterei an der Barranco-Wand.
- Lemosho (7–8 Tage): beginnt auf der ruhigen Westseite und überquert das Shira-Plateau. Hervorragende Akklimatisierung und unsere übliche Empfehlung für Erstbesteiger.
- Rongai (6–7 Tage): die einzige Route von Norden. Trockener, ruhiger und gleichmäßig, eine gute Wahl in den Regenmonaten.
- Northern Circuit (8–9 Tage): die längste Route, die die ruhigen Nordhänge umrundet. Die beste Akklimatisierung von allen.
- Umbwe (6 Tage): steil und direkt. Nur für erfahrene Trekker, die sich gut akklimatisieren.
Wie viele Tage?
Dies ist die wichtigste Entscheidung. Höhenkrankheit entsteht, wenn man schneller aufsteigt, als sich der Körper anpassen kann, und die einzige verlässliche Vorbeugung ist Zeit. Besteigungen von sieben oder mehr Tagen haben deutlich höhere Erfolgsquoten als solche von fünf oder sechs Tagen. Wenn Sie sich den zusätzlichen Tag leisten können, nehmen Sie ihn.
Was kostet eine Besteigung?
Die Parkgebühren sind der größte Einzelposten und werden pro Person und Tag berechnet, eine längere Besteigung kostet also mehr. Hinzu kommen Guides, Träger und Koch, Verpflegung, Ausrüstung, Transfers und je eine Hotelnacht davor und danach. Seien Sie bei sehr billigen Angeboten vorsichtig: Oft wird an Trägerlöhnen, Essen oder Sicherheitsausrüstung gespart. Ein seriöser Veranstalter zahlt faire Löhne, führt Notfallsauerstoff mit und prüft täglich Ihre Sauerstoffsättigung. Planen Sie gesondert Trinkgelder für die Bergmannschaft ein, die üblich und ein wesentlicher Teil ihres Einkommens sind.
Wann besteigen
Die besten Monate sind Januar bis Mitte März und Juni bis Oktober, wenn der Berg am trockensten ist. Januar und Februar sind kälter und ruhiger; Juni bis Oktober ist stärker besucht. April, Mai und November sind die nassesten Monate, und die Rongai-Route ist dann die beste Wahl.
Höhenkrankheit
Die meisten haben irgendwann Kopfschmerzen oder schlafen schlecht. Zeichen, die Aufmerksamkeit erfordern, sind starke Kopfschmerzen, die auf Schmerzmittel nicht ansprechen, Erbrechen, Verwirrtheit, Gleichgewichtsstörungen oder Atemnot in Ruhe. Die Behandlung ist der Abstieg, und ein guter Guide trifft diese Entscheidung. Gehen Sie langsam („pole pole“ auf Swahili), trinken Sie drei bis vier Liter Wasser am Tag und sagen Sie Ihrem Guide ehrlich, wie Sie sich fühlen. Fragen Sie Ihren Arzt vor der Reise nach Acetazolamid (Diamox).
Fitness und Training
Sie müssen kein Athlet sein, aber Sie müssen an mehreren Tagen hintereinander mehrere Stunden gehen können. Machen Sie in den Monaten davor lange Wanderungen im Hügelland mit beladenem Tagesrucksack, möglichst an aufeinanderfolgenden Tagen, und laufen Sie Ihre Schuhe ein.
Was in den Rucksack gehört
- Wasserdichte, eingelaufene Wanderschuhe und Gamaschen
- Kleidung in Schichten: Funktionsunterwäsche, Fleece, isolierte Daunenjacke und wasserdichte Außenschicht
- Warme Mütze, Sonnenhut, dicke Handschuhe und Unterziehhandschuhe
- Vier-Jahreszeiten-Schlafsack, Komfortbereich bis etwa -10 °C (in Moshi zu leihen)
- Stirnlampe mit Ersatzbatterien, Trekkingstöcke und ein Tagesrucksack mit 30 Litern
- Trinkflaschen oder Trinkblase für insgesamt drei Liter und Wasserentkeimungstabletten
- Sonnencreme, Sonnenbrille, Lippenbalsam und eine persönliche Reiseapotheke
Eine Reiseversicherung, die ausdrücklich Trekking bis 6.000 m und Hubschrauberrettung abdeckt, ist unverzichtbar.
Weiterlesen: zur Vorbereitung auf den Mount Meru, der Visum-Ratgeber oder alle Kilimandscharo-Routen. Der Kilimandscharo ist UNESCO-Weltnaturerbe.
